用料:
- 白木耳(干) 约70克
- 桂圆(干) 约50克
- 红枣(干) 约30克
- 冰糖 5大匙
- 莲子(生) 约300克
- 枸杞(干) 约20克
- 水 2000CC
做法:
- 1. 买来的生莲子,用清水清洗干净后,放入锅中,锅中放入1杯水,再放入大同电锅,外锅半杯水,跳起来后,闷约10分钟。
- 2. 白木耳清水清洗干净后放入盐水中浸泡10分钟后,再换一次盐水,再泡10分钟。然后再沖一下水,滤干水气后,把黄色的蒂头切掉。
- 3. 白木耳放入锅中(如果想吃细稠一点,可以切小丁,但因为我喜欢整片口感,所以我没切就直接下锅)。
锅中放入约2000CC的水(约10人份),想要多点汤的话,水可以多加一点。
中大火煮滚后,盖上盖子,转中小火煮至白木耳吃起来软软的(时间约15分钟) - 4. 红枣和枸杞清水沖净,然后泡水10分钟后水滤掉备用。不要泡太久,枸杞会太软。
- 5. 加入桂圆,红枣一起熬煮(加盖小火)约30分钟(煮约10分钟后,再加入莲子和枸杞,不然会太软)
- 6. 加入冰糖调味即可。
- 7. 大人小孩都爱这道甜点,养生又好吃。