茼蒿:低蛋白质 葱白:散寒 料酒:低蛋白质
1.备料: 马铃薯削皮对切。葱分成葱绿和葱白。蒜瓣压扁,姜切薄片,茼蒿洗净。鸡腿洗净切成大块,用A先腌起来。
2.将B放进汤锅煮滚。
3.放入鸡块煮滚捞去浮渣,关小火加盖煮15分钟。
4.把葱绿捡出,放入马铃薯,加盖续煮25~30分钟。
5.放入葱白,再煮3~5分钟,把茼蒿菜放入烫熟即可享用。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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