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绿色蔬菜如菠菜.蕨菜 烫完再切营养不流失 颜色也好看*秀珍菇易熟烫约一分钟就可以捞起 菇类会出水 烫好后先静置等出水沥干*细碎易熟的食材 放网勺在下锅烫 用筷子搅散让受热平均 无论是对于熟度和时间掌控会更容易...