白萝卜:化痰
芹菜:平肝
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.前一晚把白萝卜削皮,切小块后加入高汤或水放在冰箱(结冰处)。在要煮的时候才取出。有了这样的步骤,能把白萝卜快速煮软。
2.黑木耳,泡发好后撕小块,再准备芹菜,姜片和蒜米片。
3.鲜鱼切块再煎熟待用。
4.用少许油把蒜米片,姜片爆香再加入黑木耳。
5.加入白萝卜。
6.加入一半芹菜悄微炒后再加入水,盖锅,转小火焖15分钟。
7.再加入之前已煎好的鱼,再盖锅小火焖15分钟。
这时可以加入适量的调味料,就完成了。
8.把剩馀的芹菜撒上。
无需太多的调味,香喷喷的白萝卜焖鱼就这样简单完成。