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田园枸杞炖饭的做法

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  • 用料:

  •  1杯
  • 蘑菇  7朵
  • 菠菜  50g
  • 枸杞  1T
  • 光泉低脂鲜乳  240 c.c.
  • 洋葱  1/3 颗
  • 乳酪丝  2T
  •  1T
  •  1/4t
  • 黑胡椒粒  1/2t

做法:

  • 1. 将白米1杯以水洗净后,加入半杯水与半杯牛奶(各约120 c.c.),并于电锅外锅加入1/3杯水,蒸煮至熟。
  • 2. 枸杞洗净后浸泡于水中备用。
  • 3. 将菠菜、洋葱洗净切丁,蘑菇洗净切片。
  • 4. 于锅中加入沙拉油,以中火热油后,转小火放入洋葱,将其炒至接近透明状。
  • 5. 加入蘑菇片,共同拌炒2分钟。
  • 6. 加入菠菜丁(梗的部份),使其水分释出并煮滚。
  • 7. 放入煮熟后的米饭并翻炒均匀。
  • 8. 于锅中加入120 c.c.牛奶,翻炒至米饭将其完全吸收。
  • 9. 加入枸杞,盐、黑胡椒粒,拌炒均匀。
  • 10. 将煮熟的炖饭盛至可高温加热(200度)之容器中。
  • 11. 于表面放上乳酪丝,于200度之烤箱中烘烤5分钟即完成。