红萝卜:低蛋白质
蘑菇:平肝
洋葱:杀虫
牛腩或牛腱肉 | |
西洋芹 | |
匈牙利红椒粉 | |
番茄煳 | 红酒 |
月桂叶 | 高汤或水 |
盐 | 白胡椒粉 |
酸奶或无糖酸奶 |
1.将红萝卜、洋葱、西洋芹切成小块,蘑菇切片。牛肉切成适量大小。
2.热油后将牛肉块煎到上色,取出备用。
3.用煎牛肉的馀油炒香洋葱,再放入蘑菇、红萝卜、西洋芹一起拌炒,之后陆续加入月桂叶、番茄煳、红酒、高汤及牛肉块入锅,盖上锅盖以小火炖煮1小时以上至牛肉软化。最后把锅盖打开,撒上匈牙利红椒粉,煮到收汁并加适量的盐和胡椒粉调味后即完成。
4.食用前再淋上少许的酸奶或无糖酸奶。