用料:
- 猪肉(胛心肉) 500G
- 胡萝卜 1条
- 小番茄 适量
- 马铃薯 5颗
- 洋葱 2颗
- 盐 2大匙
- 黑胡椒粉 适量
- 糖 少许
- 葱段 2根
- 大蒜 3粒
- 姜 4片
- 调味料:法式清汤块2小块,海带
- 欧芹粉 适量
做法:
- 1. 腌猪肉的过程:
把刚买来的胛心肉块,分成二大块后,抺上腌料后,用手按摩2分钟后,用保鲜膜紧紧包好,放入冰箱冷藏至少3天。我放了5天。 - 2. 把肉从冰箱拿出来回温。
锅里放入肉,然后放入淹过肉的水,加入炖汤材料后开大火滚开后,转微火慢慢炖1小时。 - 3. 中途要不断把浮垢去掉,然后到了30分钟后,放入蔬菜类一起炖。(小番茄不要放进去)。这时把炖汤的调味料放入。
如果锅子太少,可换一个大一点的。 - 4. 一小时过后,把小番茄放入,再用二层毛毯紧紧包起来,焖1到2小时。
我打开的时候,炖锅的把手还是烫的。 - 5. 撒上欧芹粉就大功告成。