金针菇:低蛋白质
1.准备麻油、酒、面线、鸡腿
*由于我想把这道当主食,所以我加入了面线,如果只是想当汤喝的人,可以不用准备面线。
2.鸡腿肉切块,洗净备用,如果怕油可以把一些皮脂去掉。
*鸡贩跟我说,由于这鸡肉是新鲜的,所以不需要经过水川烫,只要洗净就好。
3.老姜切片,因为麻油过热会苦,所以卖鸡肉的阿姨跟我说,可以混合一些橄榄油进去,因此这边就倒入一些橄榄油以及一匙麻油然后再将姜片放入爆香(小火),当姜片两边末端微微卷起即可。
4.接着再倒入两匙麻油,然后将鸡肉放入,翻炒到鸡肉变白。
*要确定每块鸡肉都有沾到麻油噢!如果两匙太少可以再多加点,就看你放多少鸡肉量,可以自行斟佐。
5.鸡肉变白后,放入砂锅(其实可以不用,只是这样感觉比较有fu)。
然后,倒入米酒,因为我不打算加水,所以我加了一瓶。
6.接着放入洗净后的蔬菜
7.滚了以后,放入枸杞,转小火
8.接着准备面线
9.水滚后,将面线放入
10.另外将,鸡佛放入,然后盖上锅盖
*这个有没有都没关系,因为鸡贩阿姨要收摊,所以把剩下的都给我,然后跟我说不用煮太久,所以我就在煮面的同时,再将鸡佛放入。
11.再次煮滚以后,就完成噜
12.然后将面线捞起,放入麻油鸡汤,就是好喝的麻油鸡面线拉。
1、
2、面线一定要另外煮,我第一次煮这道的时候,为了省时间,结果把面线丢进去以后,整个汤汁都被面线吸走了,然后整锅变成煳煳的。
3、要不要放盐巴就随个人吧,阿基师说不要放,因为这是温补的东西,盐巴是寒性的,但是如果吃不惯真的需要一点盐味的,就加一点吧!或者跟我一样选择有盐的面线,这样会很刚好。