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免炸炸鸡的做法
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用料:
好食鸡鸡腿肉
2大片
高丽菜
2片
红萝卜
1/3根
西洋芹
2根
柠檬
1颗
面粉
1杯
蛋
2颗
面包粉
2杯
盐
少许
粗黑胡椒粒
1茶匙
新鲜百里香叶
1-2大匙
荳蔻粉
少许
白酒
2大匙
意大利综合香料
1大匙
盐
少许
橄榄油
2大匙
美式黄芥末酱
2大匙
蜂蜜
1小匙
蛋黄酱
2大匙
优酪乳
1.5大匙
柠檬汁
2小匙
盐
少许
粗黑胡椒粒
少许
小贴士:
*每家烤箱功率不同,请自行依自家烤箱功率调整时间和温度喔
做法:
1.
挑选经中央畜产会认证,无动物用药残留及防检局屠宰合格的好食鸡,为健康好好把关
2.
取下好食鸡鸡腿肉,去皮及多馀油脂,并切成适当大小。
3.
鸡腿肉块加入盐、粗黑胡椒粒、新鲜百里香叶、荳蔻粉、白酒腌30分钟。
(腌肉同时开烤箱预热至190度)
4.
蛋黄酱、优酪乳、柠檬汁、盐及粗黑胡椒粒调匀备用。
5.
高丽菜洗净沥干水分切粗丝,红萝卜去皮切丝,西洋芹去除粗丝后切丁,取一大碗放入处理好食材并加入步骤4的沙拉酱拌匀放入冰箱冷藏备用。
6.
取三个深盘,依序放入面粉、蛋液(打散),第3个深盘放入面包粉、意大利综合香料、橄榄油及少许盐拌匀。
7.
将腌好鸡腿肉依序沾上面粉→蛋液→面包粉。
8.
所有鸡腿肉块一一沾粉完成置于烤盘上。
9.
放入已预热190度的烤箱烤约30分钟左右变金黄即可(每家烤箱功率不同,请自行调整)
10.
烤好的鸡块挤上新鲜柠檬汁沾上蜂蜜芥末酱(美式黄芥末和蜂蜜调匀),再搭配酸甜生菜沙拉食用
11.
[同场加映]
取下鸡腿肉做了免炸炸鸡,其他的部位当然也要好好利用。
只要将鸡川烫过去杂质洗净放入大汤锅,然后加半杯米酒、放入泡软香菇及新鲜栗子并加水满过食材一起煮滚再转小火慢炖2小时后加适量盐调味,就是一锅汤头浓郁又暖甜的香菇栗子鸡汤:)