培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
奶油:低蛋白质
蛋 | |
玉米粒 | |
红萝卜末 | 红葱头末 |
蒜末 | 玉米罐头的汤汁 |
香菜末 | |
黑胡椒粒 | 盐 |
蒜粒粉 |
1.锅中倒入适量的油~放进培根和红萝卜末爆炒至培根焦香~油脂稍微炒出红萝卜素!
2.放进红葱头末,蒜末继续翻炒香~
3.倒进打散的蛋液~趁蛋液还没凝固放进白饭一起翻炒(此动作可以让蛋更均匀的包裹住饭粒)~
4.放进玉米粒继续翻炒~再倒进玉米汤汁调整一下炒饭的湿度,以免太干了!最后放进盐巴~关小火~再加进奶油翻炒一下即可关火~加进香菜末拌匀即可成盘
5.盛盘后洒上适量的黑胡椒粒少许的蒜粒粉即可完成!
6.