山药:低蛋白质
1.准备食材。
2.山药切小块,米洗干净。
3.把高汤或水加入。
4.保鲜膜封好,放入电锅,外锅加一杯量米的水。
5.先准备一锅水,水滚后加入地瓜叶烫熟。
6.烫熟就捞起,继续让水滴干一点备用。
7.电锅跳起后先闷5分钟,之后把地瓜叶加入,用搅拌棒打碎,依宝宝需要的情况打出适合的碎度。
8.放凉分装,这是七天分,每杯160c.c.完成!
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