墨鱼:护眼明目、抗癌防癌
咸鸭蛋:护眼明目、抗癌防癌
四季豆:低蛋白质
黄甜椒 | |
红甜椒 | 牙籤 |
heinz亨氏番茄酱 | 白芝麻 |
蒜末 | 冷开水 |
果糖 |
1.食材墨鱼/咸鸭蛋/四季豆/黄甜椒/红甜椒
2.将四季豆/黄甜椒/红甜椒切丁→咸鸭蛋去壳捣成泥
3.食材搅拌均匀
4.墨鱼洗净→将食材罐入墨鱼中→填充饱满→牙籤封口
5.填充完成
6.电锅蒸熟→内锅水(量米杯1 杯量)
7.调味酱Heinz亨氏番茄酱调味/白芝麻/蒜头
8.Heinz亨氏番茄酱调味+冷开水+果糖+蒜末一起搅拌均匀
9.淋上Heinz亨氏番茄酱调味/洒上白芝麻,黄金色泽美味更加分,视觉漂亮、味觉酸酸甜甜更是开胃