鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.将蛋及牛奶一起打匀备用.
2.起锅加入橄榄油用中火预热后,转中小火将蛋液倒入,用筷子从中间画圆,能使蛋有层次有膨松感.
3.蛋有8分熟时,放上起司片前后排好,再将冷冻的葱油饼再铺上起司片上(蛋>起司片>葱油饼)的顺序.
4.者合一,用手旋转能移动平均受热,再翻面加热约1分钟后
5.接着将蛋饼,一边煎一边慢慢卷起成一大卷取出,切成喜爱的大小就可装盘啰!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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