米饭:低蛋白质 巧克力:低蛋白质 香蕉:低蛋白质
1.刚煮好的米饭稍微降温之后,揉压成长条,切半,中间用筷子戳出洞
2.馅放进果汁机里打。
3.放凉之后的饭裹上一层隔水溶化的巧克力
4.将馅放进塑胶袋
5.待饭团外面的巧克力凝固,塑胶袋前端撕个小开口,把馅挤进去
巧克力凝固,拿起来不会沾到手
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