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紫山药糙米粥的做法
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用料:
糙米
适量
白米
1/3的量杯
紫山药
适量
高丽菜泥
适量
做法:
1.
白米,洗净。糙米先煮成饭,备用。食材洗净、削皮,所有食材含糙米和白米一起煮粥,完成后打成泥即可。
2.
紫山药和地瓜一样有丰富的花青素。盛产于冬季,具有健脾胃、益肾气、润皮毛、养颜美容的功效,更能增加免疫功能,预防糖尿病、高血压等疾病,所以很受大众的欢迎。