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紫山药糙米粥的做法

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  • 用料:

  • 糙米  适量
  • 白米  1/3的量杯
  • 紫山药  适量
  • 高丽菜泥  适量

做法:

  • 1. 白米,洗净。糙米先煮成饭,备用。食材洗净、削皮,所有食材含糙米和白米一起煮粥,完成后打成泥即可。
  • 2. 紫山药和地瓜一样有丰富的花青素。盛产于冬季,具有健脾胃、益肾气、润皮毛、养颜美容的功效,更能增加免疫功能,预防糖尿病、高血压等疾病,所以很受大众的欢迎。