山药:益肾固精 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 料酒:低蛋白质
1.准备的材料。虾仁洗净用盐、胡椒粉、蛋清和淀粉拌匀腌制,黑木耳洗净泡发,山药洗净去皮切片。
2.锅中油热,放入虾仁煸炒变色捞出。
3.放入山药和黑木耳煸炒。
4.加入白醋。
5.淋入料酒。
6.加入盐和鸡精翻炒。
7.最后放入虾仁翻炒几下即可。
8.出锅装盘。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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