大虾炒莲藕荷兰豆

大虾炒莲藕荷兰豆
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健康功效

荷兰豆:增强免疫力、护眼明目

食材用料

大虾 8只
葱头蒜头 ¼杯切碎
鸡汤 ½杯
蒜盐 ¼茶匙
胡椒粉适量.

大虾炒莲藕荷兰豆的做法

  • 大虾炒莲藕荷兰豆的做法图解1

    1.虾除去外壳,切一下中心,并取出肠和清洁,
    两杯水放下一茶匙盐浸泡15分钟捞取出放在一边后用.

  • 大虾炒莲藕荷兰豆的做法图解2

    2.莲藕切片。荷兰豆取出偏旁。干葱头,蒜头切碎。

  • 大虾炒莲藕荷兰豆的做法图解3

    3.开始煮菜: 打开高热量灶火放油,倒入锅内烧热油.
    放入切碎的干葱头,蒜头爆香, 放入虾爆虾到转红色取出.

  • 大虾炒莲藕荷兰豆的做法图解4

    4.放入莲藕荷兰豆炒 3分钟后放回虾鸡汤蚝油,蒜盐揽匀煮滚.
    加入调味料: 糖, 盐, 胡椒粉适量. 揽匀上碟或者摆碟.

本菜谱由妙旋mm丶上传

大虾炒莲藕荷兰豆的家常做法

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