亨氏番茄酱

亨氏番茄酱的做法
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健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
百香果:活血化瘀

食材用料

金鲳菲力250G
新鲜凤梨1/8个
亨氏番茄酱1大匙
适量
白胡椒粉适量

亨氏番茄酱的做法

  • 亨氏番茄酱的做法图解1

    1.金鲳鱼用盐胡椒粉抓腌约10分钟后,2匙地瓜粉抓一抓,让其受潮

  • 亨氏番茄酱的做法图解2

    2.材料切丁

  • 亨氏番茄酱的做法图解3

    3.热锅加一大匙油,半煎半炸至鱼肉变色即可,因为等一下还要入锅烩煮,炸太干会影响口感

  • 亨氏番茄酱的做法图解4

    4.捞起沥油

  • 亨氏番茄酱的做法图解5

    5.将多馀的油倒掉,利用原锅,爆香洋葱蒜,加半碗水,将胡萝卜煮软

  • 亨氏番茄酱的做法图解6

    6.加一大匙亨氏番茄酱,放入凤梨丁
    糖 2小匙,白醋 1小匙,盐适量,白胡椒粉适量,煮滚,放入百香果肉(很香喔

  • 亨氏番茄酱的做法图解7

    7.放入小黄瓜放入鱼块

  • 亨氏番茄酱的做法图解8

    8.放入鱼块,中小火烩煮收汁

  • 亨氏番茄酱的做法图解9

    9.利用当季百香果肉让糖醋酱增添一股果香,更清爽开胃

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