排骨:维持皮肤和粘膜健康 红萝卜:低蛋白质
1.包心菜,放置锅底
2.放入排骨跟火腿
3.放入其他食材
4.加水入锅,水量过于食材既可
5.放入压力锅烹煮
使用压力锅,蜜汁火腿可以排骨的鲜味,因为有红萝卜含维他命C,有红枣跟枸杞可降低肝指数。
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