南瓜鲜奶燕麦粥

南瓜鲜奶燕麦粥
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健康功效

南瓜:消肿
燕麦:护眼明目、抗癌防癌
红枣:安神

南瓜鲜奶燕麦粥的做法

  • 南瓜鲜奶燕麦粥的做法图解1

    1.南瓜去皮切小块,红枣洗净泡开水15分钟沥干备用。

  • 南瓜鲜奶燕麦粥的做法图解2

    2.将南瓜、红枣、白饭、牛奶、燕麦放入锅中,中小火开始煮到冒烟未滚状态后转小火继续煮,再将冰糖加入,煮的过程中要持续搅拌避免黏锅,粥会越变越黏稠,这时就将热开水分次慢慢加入粥中,煮20~30分钟及即可。

  • 南瓜鲜奶燕麦粥的做法图解3

    3.简单又美味的南瓜鲜奶燕麦养生粥,温暖家人的胃~❤

  • 南瓜鲜奶燕麦粥的做法图解4

    4.美味小秘诀:如果不喜欢太甜的粥,可以在碗中加极少许的盐提味,会有回甘的感觉唷~~

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南瓜鲜奶燕麦粥的家常做法

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