用料:
- 南瓜 1/4颗
- 白饭 1小碗
- 燕麦 1米杯
- 红枣 3颗
- 牛奶 500cc
- 冰糖 3T
- 热开水 300cc
做法:
- 1. 南瓜去皮切小块,红枣洗净泡开水15分钟沥干备用。
- 2. 将南瓜、红枣、白饭、牛奶、燕麦放入锅中,中小火开始煮到冒烟未滚状态后转小火继续煮,再将冰糖加入,煮的过程中要持续搅拌避免黏锅,粥会越变越黏稠,这时就将热开水分次慢慢加入粥中,煮20~30分钟及即可。
- 3. 简单又美味的南瓜鲜奶燕麦养生粥,温暖家人的胃~❤
- 4. 美味小秘诀:如果不喜欢太甜的粥,可以在碗中加极少许的盐提味,会有回甘的感觉唷~~