用料:
- 鸡胸肉块 300克
- 市售鱼浆 300克
- 红萝卜小条 半条
- 柴鱼粉 1小匙
- 海带柴鱼粉 1匙
- 海苔丝 少许
- 小青葱 3根
- 太白粉 1大匙
- 水 量米杯半杯
- 盐 1小匙
- 煮过鱼丸的汤 400CC
- 盐 少许
- 胡椒粉 少许
- 葱丝 少许
- 辣椒粉 少许
做法:
- 1. 市售的鱼浆(选用白身鱼的清浆)
- 2. 鸡胸肉切块,然后放入调理机绞成绞肉。
太白粉加水调好备用(太白粉水)
红萝卜烫过切细丁,青葱切细丁。 - 3. 然后全部的材料拌在一起,太白粉水慢慢加入,再用手不断的绞动、翻打,把空气打进去。
大锅准备烧水。 - 4. 大锅烧水,保持约70度,关火。之后,用手掌抓,从大姆指间从挤出来,慢慢放入锅中,不要一次放太多,每粒不要重叠,待锅面大概放满了之后,开大火,待滚开后,转小火,过程要小心用杓子前后左右慢慢翻动。
- 5. 浮起来后,约3分钟后,捞起放凉。
- 6. 把刚才煮鱼丸的汤汁取约400CC(1人份约400CC),水滚后,放入5粒鱼丸,放入一包海带柴鱼粉,少许的盐和胡椒粉调味,再滚1分钟即可。放入碗中,上面加入青葱丝和海苔丝,撒上辣椒粉,请享用。
- 7. 鱼丸放在冰箱冷藏可以保存1星期。
以运用在各类料理中,例如和大黄瓜或竹笋一起煮成汤,放入芹菜成为鱼丸清汤,或和五花肉一起卤成卤味。