杏鲍菇:低蛋白质
1.水莲洗净切除蒂头后,再切成5公分长段、杏鲍菇快速洗净后,切成条状、蒜头切片、辣椒斜切片备用。
2.热锅不加油,放入杏鲍菇小火干煸至香气传出后取出备用。
3.续上锅,加入黑麻油,再放入蒜片,小火炒至金黄色。
4.加入水莲段、杏鲍菇、辣椒翻炒,再加入米酒、高汤、盐巴、糖拌炒均匀。
5.盛盘后,撒上白芝麻即完成。
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