菠菜:润燥 玉米:祛湿 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.玉米用刀起粒去梗。 菠菜去除根部洗净,切段。 木耳洗净切丝。 蒜切片。
2.锅内热油,加入蒜片爆香,再放入菠菜、玉米粒、木耳丝一起翻炒至熟。
3.起锅前加适量的盐、鸡粉调味即成。
起锅前可以加入一点点的米酒,可增添香气喔!!
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