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  • 用料:

  • 低脂猪绞肉  1份
  • 正常猪绞肉  1份
  • 面粉  约1匙
  • 鸡蛋  2颗
  • 白精灵菇  1/3份
  • 花椰菜  3小朵
  • 坚鱼粉  少许
  • 洋葱  1/4份
  • 胡椒  少许
  • 酱油  约2匙
  • 七味粉  少许
  • 盐巴  少许
  • 黄色甜椒  1/4份
  • 胡椒  少许
  • 米酒  约2匙
  • 盐巴  少许

小贴士:

建议使用气炸锅前,先在网子上铺上调理纸或是铝箔纸,这样清洗起来才不会太费力。

做法:

  • 1. 【猪肉丸子】1.将正常绞肉跟低脂绞肉,加入洋葱(切成碎丁),胡椒,七味粉,酱油和面粉后混合均匀。 2.用汤匙取适量大小后,放入气炸锅内。
  • 2. 【猪肉丸子】1.先把温度调到160度7分钟,3分半的时候可以打开稍微翻滚一下肉丸子再盖起来。第一步骤结束后再把温度调到200度3-5分钟,此步骤是位了让表皮有点酥脆口感。
  • 3. 【三色蔬菜煮】将洋葱切成长条状后放进锅子里先爆香。
  • 4. 【三色蔬菜煮】将其他蔬菜切的跟洋葱差不多大小,以好入口为主。
  • 5. 【三色蔬菜煮】洋葱炒软之后,把其他蔬菜到进去,加入调位料后最后加入米酒,拌炒一下之后盖上锅盖,约闷个2-3分钟后,就可以起锅瞜~
  • 6. 【炒蛋】把蛋打散之后放进锅子里,用筷子画圈圈搅拌,大部分蛋都凝固后就可以关火并盖上锅盖,闷约1-2分钟后,就可以起锅了~
  • 7. 摆盘瞜~
  • 8. 猪肉丸子断面秀,咬开后依然鲜嫩多汁呢~