白萝卜:化痰 红萝卜:低蛋白质 洋葱:杀虫
1.牛助条切块状先川烫→其它食材一样切块状→青葱整支洗净即可(备用)
2.热锅放1小匙油→爆香姜片→再依续放入洋葱→放入已川烫过的牛助条,白萝卜,红萝卜,牛番茄,拌炒→约炒个5分钟→捞起
3.准备10份锅子放入炒过的食材→加水覆盖食材→摆入青葱→月桂叶→及所有调味料
4.用一般电锅炖煮→外锅米杯水一杯→跳起再稍闷一下就完成啰~
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