金针菇:低蛋白质
豆腐:生津
猪绞肉 | 高丽菜(中型) |
高丽菜叶 | |
细葱 | |
姜末 | |
盐 | |
水 | |
盐 |
1.高丽菜剁碎或放入调理机切成细碎丁。
2.葱切细丁。
金针菇洗净去蒂后,用微波炉加热至软后切细丁。
3.将猪绞肉加入调味料后用手先绕圈混合直至肉软稠。
加入葱和金针菇再混合均匀。
4.最后加入高丽菜。用大姆指和汤匙(手和汤匙沾点油)将肉挤出成丸子。
5.备一锅滚水,滚之后转中小火,放入肉丸子。
等丸子浮起来后,再煮约7至8分钟后捞起备用。
煮过的肉汤用滤网滤掉渣渣后,倒回锅中。
6.锅中加入豆腐和高丽菜叶,等滚后,再加入肉丸子,再加入调味料调整味道。
7.撒下芹菜末(可省),完成请热热享用。