养生红豆紫米粥

养生红豆紫米粥
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健康功效

紫米:止咳
红豆:清热解毒

食材用料

有机红糯米 1杯
大红枣 10粒
龙眼干 适量
纯黑姜糖或纯黑糖 适量
姜粉〈末〉 可加可不加

养生红豆紫米粥的做法

  • 养生红豆紫米粥的做法图解1

    1.先将红糯米、紫米混合洗净浸泡6~8小时备用。

  • 养生红豆紫米粥的做法图解2

    2.红豆洗净浸泡8小时备用。

  • 养生红豆紫米粥的做法图解3

    3.浸泡好的米及红豆一起放入电锅内加入8碗水,外锅放1.5杯水,如同煮饭,煮好一定要焖约20分钟。

  • 养生红豆紫米粥的做法图解4

    4.红枣洗净切开成3片,龙眼肉洗净备用。

  • 养生红豆紫米粥的做法图解5

    5.打开焖煮好的紫米粥,放入红枣及龙眼肉拌均,再放少许水入外锅,再稍焖煮,即可起锅。如想加纯黑姜糖,可视食用者喜好,各自趁热拌入。

  • 养生红豆紫米粥的做法图解6

    6.紫米催芽与红豆催芽方式

本菜谱由今夜不放纵上传

养生红豆紫米粥的家常做法

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