杏鲍菇:低蛋白质 青椒:养肝
1.食材备妥,洗净。
2.杏鲍菇切成厚度约1公分的圆片,并切上纹路。后续要盛装采椒,故务必选择较粗肥的杏鲍菇。
3.彩椒切丁。
4.平底锅涂上橄榄油,开小火热锅,锅中放入杏鲍菇。
5.盖上锅盖,烹调1~2分钟。
6.过程开盖将杏鲍菇翻面,在盖上锅盖闷煮1分钟。
7.彩椒丁依序加入橄榄油,柠檬汁,粗粒胡椒粉和海盐。
8.搅拌均匀。
9.杏鲍菇成盘备用。
10.放上凉拌彩椒,上桌。请提供蛋糕铲/比萨铲与叉子方便取用。
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