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蒜味鳀鱼莎拉的做法

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  • 用料:

  • 福山莴苣  2颗
  • 皱叶菊苣  1颗
  • 樱桃萝卜  2颗
  • 鳀鱼罐头  1罐
  • 红洋葱  1颗
  • 蒜头  5颗
  • 橄榄油  适量

做法:

  • 1. 准备材料,其实选择自己喜欢的生菜,就可以了~
  • 2. 将蒜头切碎,如果有食物调理机打成末,就太好了!!
  • 3. 接着把鳀鱼油倒进蒜头里
  • 4. 油沥干之后,把鳀鱼切成碎未,再加到蒜油里,就完成啰!!
  • 5. 接着,把洋葱切成圈圈,为了怕太辣,可以先泡水,去去辣味~
  • 6. 将福山莴苣和洋葱拌在一起,记得要把水沥干,不然莎拉太多水就不好吃啦~
  • 7. 如果鳀鱼的油不够,可以少少的加一些橄榄油~拌一拌,吃来比较温润
  • 8. 接着把鳀鱼蒜头酱拌进去
    就ok啰~
  • 9. 为了颜色更缤纷,我还加了切成薄片的樱桃萝卜
    一样是莎拉箱里提供的,订莎拉箱的好处是
    有机会可以吃到很多以往不曾尝试过的食材
    多样也均衡,挺好~