鸡肉南瓜炊饭

鸡肉南瓜炊饭
12912浏览 / 1收藏

健康功效

南瓜:解毒
红萝卜:活血化瘀

食材用料

台东埤南米竞赛米 1.5米杯
西洋芹 2根
新鲜香菇 4朵
鸡胸肉 200g
柠檬柠檬草 1叶
﹝腌料﹞白葡萄酒 1大匙
﹝腌料﹞橄榄油 1大匙
﹝腌料﹞柠檬汁 1小匙
﹝腌料﹞意式香草盐 少许
百里香 一束
欧芹 少许
意式香草盐 少许
1小匙

鸡肉南瓜炊饭的做法

  • 鸡肉南瓜炊饭的做法图解1

    1.鸡胸肉切成丁,加白葡萄酒、橄榄油、柠檬汁、意式香草盐,腌10分钟。

  • 鸡肉南瓜炊饭的做法图解2

    2.将台东埤南米竞赛米洗净备用。

  • 鸡肉南瓜炊饭的做法图解3

    3.将洋葱切丁,南瓜洗净连皮切块。

  • 鸡肉南瓜炊饭的做法图解4

    4.将红萝卜、西洋芹切斜刀呈菱形,新鲜香菇切放射线状。

  • 鸡肉南瓜炊饭的做法图解5

    5.准备香草,切葱花、大蒜切片、百里香卷起、柠檬柠檬草打结、欧芹切末。

  • 鸡肉南瓜炊饭的做法图解6

    6.大火热锅,加油2大匙,倒入鸡丁翻炒至表面金黄,盛出备用。

  • 鸡肉南瓜炊饭的做法图解7

    7.锅内油留着继续炒,加入红萝卜、南瓜及洋葱,炒至红萝卜及南瓜半软。

  • 鸡肉南瓜炊饭的做法图解8

    8.倒入西洋芹、香菇、大蒜、埤南米、柠檬柠檬草,翻炒均匀。

  • 鸡肉南瓜炊饭的做法图解9

    9.加入鸡丁、撒意式香草盐、盐,炒匀。

  • 鸡肉南瓜炊饭的做法图解10

    10.将全部锅内食材倒入电锅内锅,加水1.5米杯,确定米都有浸到水,将百里香放入,外锅加1米杯水。

  • 鸡肉南瓜炊饭的做法图解11

    11.电锅开关跳起后,立即取出。

  • 鸡肉南瓜炊饭的做法图解12

    12.装碗中,撒葱花及欧芹,即完成。

本菜谱由是绮波吖4上传

鸡肉南瓜炊饭的家常做法

全部
回到顶部