木耳:补血、护齿、保护骨骼
毛豆:润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
嫩豆腐 | |
大蒜碎末 | |
葱花 | 辣豆瓣酱 |
薄盐酱油 | 盐 |
水 | |
辣油或麻油 | |
太白粉水 |
1.)虾仁先用盐抓拌洗去黏液,并用少许太白粉腌好备用
2.)先用少许葱花入热油锅将虾仁预炒成半熟状态,锅内热2大匙油将大蒜与辣豆瓣炒香后呛入酱油,加入盐、糖、水煮滚让香气透出
3.)放入木耳、嫩豆腐入锅徐徐翻炒转中小火闷煮3分钟
4.)再放入半熟虾仁、青豆、姜末闷煮2分钟,起锅前慢慢淋入太白粉水、勾芡乘盘后洒上葱花完成