
料酒:低蛋白质
香菜:养肝
1.羊排洗净,用清水浸泡1个小时去血水,每半小时换一次水
2.冷水下锅,放姜片,葱,料酒,焯水
3.炒好的羊排温水洗净备用
4.羊排放入高压锅,放姜片,干辣椒,花椒,葱,料酒,开水(跟羊排差不多齐平就好,不需要太多),上汽后压25分钟
5.压好的羊排捞出备用,羊肉汤可以放个白萝卜煮下喝
6.准备孜然粒,辣椒面,白芝麻
7.准备洋葱,香菜
8.锅中油热煎羊排至两面金黄
9.煎好的羊排
10.锅中留底油下洋葱炒断生
11.下羊排
12.下其他调料炒匀
13.盛盘开吃啦
14.来个特写














