用料：
- 牛番茄 1颗
- 鸡胸肉 一小盒
- 无糖豆浆 一袋
- 高丽菜 半颗
- 太白粉 少许
小贴士：
可以加点面或是冬粉也不错唷！
做法：
- 1. 把肉切块剁碎加点面粉,酱油揉成丸子
不然一整锅都是菜,比较没什么滋味 - 2. 高丽菜请干净,切好
份量可以多一点,这样吃比较有饱足感～ - 3. 番茄很营养,尤其是煮熟之后的番茄会有大量的茄红素
- 4. 另外还买了香菇组合,有大香菇,金针菇
一样洗干净切好
然后先把豆浆加点水置入锅子里
煮大滚之后先丢蔬菜
再丢鸡肉丸慢慢煮熟
把火关小小滚几分钟就可以吃了～
是一道很营养又低热量的减肥餐