丝瓜:低蛋白质
1.丝瓜对切后,切片。蛤蜊吐沙后,用软毛牙刷清洗干净。葱切1.5公分小段。(也可不用葱,用姜,切丝。两种爆香味道不一样。)
2.爆香葱段,放入丝瓜,水约1/5碗(一开始不要让丝瓜烧焦而已),让丝瓜加热到出水。丝瓜8分熟时,放入蛤蜊,煮到蛤蜊打开,加盐起锅。
3.
1、2、盐最后放,丝瓜比较不会变黑。3、丝瓜会出水,所以炒的时候,若要加水,水不要加太多。
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