鸡蛋:润燥 红萝卜:低蛋白质 洋葱:杀虫
1.先将材料准备好
2.将去皮去骨的鸡腿肉下锅煎熟,由于鸡腿本身尚有油脂,故此步骤不需加油
3.将海鲜菇煸熟,另一边加入少许油炒熟红萝卜及洋葱,此时加盖煮可加快食材快熟
4.加入所有调味料用中火煮滚后,再加入鸡腿肉以小火闷煮5分钟入味
5.以小火倒入蛋汁(可事先加水及盐),闷煮5分钟后关火续闷5分钟即完成
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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