亨氏番茄酱

亨氏番茄酱
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健康功效

鳕鱼:护齿、保护骨骼

食材用料

苹果丁 50克
柳橙果肉 50克
亨氏番茄酱 3大匙
奇异果丁 50克
细糖 1茶匙
白胡椒粉 1/6茶匙
2大匙

亨氏番茄酱的做法

  • 亨氏番茄酱的做法图解1

    1.鳕鱼洗净沥干,抹上盐及胡椒粉静置约3分钟。

  • 亨氏番茄酱的做法图解2

    2.热锅下1大匙沙拉油,鳕鱼下锅,中小火两面各煎约4分钟至表面酥脆后起锅装盘。

  • 亨氏番茄酱的做法图解3

    3.锅中加入番茄酱及水果丁、细糖、水加热煮滚后,淋至鳕鱼上即可。

本菜谱由请莫言堂上传

亨氏番茄酱的家常做法

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