胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 洋葱:杀虫
1.洋葱 红萝卜切成一口大小 葱切斜段 将葱白及葱绿分开
2.先将鸡皮朝下干煎出油 再翻面煎至上色就可先拿起备用
3.用煸出的鸡油炒软红萝卜及洋葱 再放入葱白爆香 接着倒入少许水煨煮
4.待洋葱、胡萝卜煨煮出味后 放入酱汁并将鸡肉放进一同煨煮
5.过程中注意鸡肉上色情形翻面 直到酱汁收干放入葱绿部份即可起锅
如手边没有蜂蜜也可以用糖代替喔
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