凉拌菠菜

凉拌菠菜的做法
722浏览 / 0收藏

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥

食材用料

1.橄榄油1TSP
2.酱油1TSP
3.芝麻油1/2TSP简称麻油
4.白醋2/3TSP
5.糖1/3TSP
6.白芝麻1/3TSP

凉拌菠菜的做法

  • 凉拌菠菜的做法图解1

    1.将调味用料依序加至碗中,搅拌均匀(白芝麻可等最后在洒在菠菜上)

  • 凉拌菠菜的做法图解2

    2.菠菜洗净切两段(没切的话吃起来会太长且不好夹)

  • 凉拌菠菜的做法图解3

    3.煮一锅水 当水沸之后加小匙盐巴后将直接将菠菜下锅
    约煮至菠菜稍微变软且开始变色后即可关火

  • 凉拌菠菜的做法图解4

    4.将菠菜滤干并用冷(冰)开水沖冷 再次滤干
    煮比较大量菠菜的话 可能一下子不好滤干 可以戴卫生手套(可以接触食物那种)或用纸巾将水挤干

  • 凉拌菠菜的做法图解5

    5.滤干之后装盘、洒上酱汁及白芝麻就完成啦

下载香哈APP,上传我的美食

与400万哈友畅聊美食!