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黄金高纤沙拉的做法

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  • 用料:

  • 南瓜  半斤
  • 地瓜  半斤
  • 葡萄干  少许
  • 松子或核桃等坚果类  少许
  • 生菜  一包
  • 原味沙拉酱  一个
  • 梅汁或百香果汁橙汁都可  2大匙

小贴士:



酱汁看家里有什么浓缩果汁都可以替代使用,摆盘最好以一小口搭配生菜,方便取用。 除了坚果类也可以加上枸杞泡过水即可放上,健康养生

做法:

  • 1. 南瓜,地瓜切块蒸15-20后放凉备用
  • 2. 把酱汁调匀后加入南瓜地瓜
  • 3. 放上生菜和做好的沙拉,撒上 葡萄干,核桃坚果等坚果 或玉米粒即可。