山药:活血化瘀
鸡腿:保护神经系统
红枣:活血化瘀
1.一根鸡腿剁成两至三块,略为洗净。 山药洗净、削皮、切长块状,用保鲜膜封好备用。 枸杞和红枣洗净,红枣用手捏破备用。 鸡腿块冷水入锅,中大火烧至滚,待泡沫浮起来的时候,将火转小至微滚。
2.用汤匙把浮沫捞干净。 捞起鸡腿块,在水龙头下将残血洗净。 放到电子锅内锅,注入冷水,淹过鸡肉块。
3.电子内锅放入红枣、姜片、米酒头。 电子内锅的外面擦干,放入电子锅,设定一小时。
10. 剩下二十分钟时,倒入山药块续煮。
11. 剩下十分钟时,倒下枸杞同煮。
12. 时间到,见山药块略呈透明状。
13. 最后撒上海盐调味即可。