用料:
- 苦瓜 1条,切薄片
- 咸蛋 1颗
- 葱花 1把
- 辣椒末 适量
- 蒜末 1把
- 麻油 几滴
做法:
- 1. 烧一锅水,水煮滚后将苦瓜薄片放入汆烫(约5-8分钟)去苦瓜的苦味;咸蛋的部份必须将蛋黄及蛋白分开,蛋黄压扁、蛋白的部份切碎。
- 2. 起一油锅,放入一小匙油,用中火炒咸蛋蛋黄的部份至起泡,接下来放入蒜末及苦瓜拌炒,拌炒均匀后再放入少许水和咸蛋蛋白,继续拌炒到汤汁收干。
- 3. 起锅前再撒入辣椒撕葱花和几滴麻油。
- 4. 汆汤苦瓜的水不要丢掉,可以加入一把枸杞和冰糖搅拌后,就是最退火解热的夏日甜苦瓜饮。