时蔬烩海鳗

时蔬烩海鳗
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健康功效

红萝卜:低蛋白质

食材用料

时蔬 适量
地瓜粉 适量
海馒 一只
少许

时蔬烩海鳗的做法

  • 时蔬烩海鳗的做法图解1

    1.海馒切块状加腌料,腌渍30分钟。

  • 时蔬烩海鳗的做法图解2

    2.腌好的海馒沾上地瓜粉,半煎半炸方式,煎到两面成金黄色捞起备用。

  • 时蔬烩海鳗的做法图解3

    3.留一匙油续用,炒红萝卜,加芹菜、海馒续炒,放调味料(康宝鲜味炒手原味),拌熟即可。

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时蔬烩海鳗的家常做法

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