红萝卜:低蛋白质
魔芋:维持皮肤和粘膜健康
洋葱:杀虫
梅花猪肉片 | |
水 | 鱼酱油 |
调味米酒 | |
清酒 |
1.*备料。
2.*魔芋先以滚水煮过2-3分后捞起。水煮过2-3分后捞起。
3.*热油锅,清炒一半的洋葱与肉片,以及魔芋。
4.*约至洋葱炒软。 *再放入马铃薯块,红萝卜块继续拌炒约五分钟。
5.*加500ml水,煮15分。捞起水面杂质。
6.*加调味料,
7.*调味中入清酒~
8.*盖锅煮中小火炖煮15分。
9.*开锅入另一半洋葱,再盖一次锅煮10分钟。
10.*开锅,洒上葱花,上菜!