鸡肉:保护神经系统 鸡蛋:润燥 奶油:低蛋白质
1.将洗好的米放进电锅,加入鲜奶和盐。再放入鸡肉、咖哩块、奶油,中央放进一颗蒂挖一个洞、尾部划十字的番茄,就可以放进电锅煮。
2.饭煮好后闷5~10分钟再开盖,趁热将番茄戳烂,与米饭搅拌均匀即完成。
3.趁煮好的饭在闷的时候,来做滑蛋吧! 做法很简单,将一颗蛋打在盆里,加少许水和盐充份搅拌(也可以再加一点起司粉),中火热油锅,将蛋液倒入锅内,边缘稍微凝固即可用铲子搅拌,过3~5秒关火,盛起即完成。
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