芋头&芒果西谷露

芋头&芒果西谷露的做法
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健康功效

芋头:补虚、健脾、解毒
芒果:温中止呕、止呕、生津
豆浆:富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀

芋头&芒果西谷露的做法

  • 1.先把芋头用电锅蒸熟备用,可切丁或压碎

  • 2.芒果削皮切丁备用

  • 3.西谷米用滚水煮熟,再用冰水快速降温备用

  • 4.煮糖水再加入芋头丁(或压碎芋头),最后加入西谷米,可用隔水降温,让煮好的成品降温(也可以加入冰块),最后要吃时加入芒果丁即可

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