鸡蛋:润燥
菠菜:润燥
洋葱:杀虫
面包糠 | |
芝士粉 | |
盐 | |
意式香草 |
1.)烧滚一煲水,下菠菜煮至软身熟透。捞起菠菜放冻水略过,沥干以手揸去水份。
2.)将沥干之菠菜切几刀,方便之后加入蛋中。
3.)蒜头去皮拍一拍后刴成细粒。洋葱切成细粒待用。
4)鸡蛋续只打入碗中略打至拌匀,加入盐、胡椒粉、芝士粉、面包糠及牛奶拌匀。
5)平底镬下少许油,将蒜头爆香,加入洋葱粒炒至金黄色。
6)将菠菜倒入镬中炒散,注入蛋液,盖过所有材料,中火煎至底部完全凝固。
4.)将半熟之蛋饼倒出,再反转面放入镬中煎熟另一面。
8)将蛋饼切件即可上碟。