南瓜:低蛋白质
1.把南瓜蒸熟,把蛋打散
2.把牛奶加热到糖溶解倒入蛋液中后,过滤待用
3.把所有液体倒入南瓜里,蒸15分钟(适南瓜大小唷)
4.多的蛋液就用小的模型
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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