五花肉:补肾
胡萝卜:养肝明目
干香菇:化痰
【手作米面条─池上乡农会】 | |
酱油膏 | |
盐 |
1.将五花肉切丝,以1小匙米酒和少许的盐腌一下;高丽菜切1公分宽;胡萝卜切丝;葱切段;蒜切末;香菇泡软捏去水分切丝;虾米洗净即可,
2.另外煮一锅水,水滚后放入【台东池上乡农会─手作米面条】,煮半熟即可捞起
3.米面条捞起后过冷水沥干,加1大匙的橄榄油或麻油拌一拌备用
4.蛋打散加一点点盐煎成片状切丝(或是直接炒蛋)
5.锅热加一大匙油,中火爆香蒜头和虾米
6.香味出来再加入香菇丝和肉丝,炒到肉丝出油
7.再放胡萝卜丝并加入2大匙酱油膏或是素蚝油,火都保持在中小火
8.接着放高丽菜再加1杯高汤或开水转大火煮一会,加入适量的盐调味
9.再放煮好的米面条,这时如果火太大了,汤汁容易烧干而味道还没被面条吸收,以中小火拌炒就好了
10.最后加入葱段和蛋皮丝,以1小匙乌醋绕锅边淋入
11.关火装盘上桌
12.【手作米面条─池上乡农会】
原料:米【手作米面条─池上乡农会】
原料:米谷粉、面粉、盐
监制:池上乡农会出品
监制:池上乡农会出品
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