用料：
- 南瓜 .
- 多谷米 .
- 坚果 .
- 海盐 .
小贴士：
1多谷米选择小包装新鲜买新鲜用、避免置放过久产生黄麹毒素
2南瓜多谷米浆可一次多做、放凉后小包分装放置冷冻保存随时可以取用
做法：
- 1. 多谷米依包装上水的比例煮熟
- 2. 南瓜切块与坚果蒸熟
- 3. 和2加适量的水用果汁机打成浆
- 4. 食用建议:海盐适量调味、加些枸杞或坚果碎增加口感味觉、当然加牛奶也很棒哟!
- 5. 坚果取代加工油脂更健康
1多谷米选择小包装新鲜买新鲜用、避免置放过久产生黄麹毒素
2南瓜多谷米浆可一次多做、放凉后小包分装放置冷冻保存随时可以取用